Kể từ đầu tháng 8 năm 2017, để cân bằng sinh hoạt thiền tập cả thân lẫn tâm, tại Thiền Đường Mây Từ, Mắt Thương có tổ chức những buổi tập yoga trong chánh niệm vào các buổi sáng thứ Ba từ 9 am - 10 am và chiều các Chủ Nhật từ 3 am - 4 pm.

Chương trình tập yoga do đạo hữu Cường (David) hướng dẫn. Anh từng là một cảnh sát viên tại Santa Ana trong suốt 22 năm qua. Hiện anh đã nghỉ hưu sớm, có hướng dẫn nhiều lớp yoga tại địa phương và có chứng chỉ chuyên về công việc này.

Mỗi động tác yoga rất nhẹ nhàng, linh động, phù hợp cho mọi lứa tuổi thực tập. Yoga trong chánh niệm mang lại sự dẻo dai, cân bằng, tỉnh thức trong mọi hoạt động của cơ thể. Người thực tập yoga do anh Cường (David) hướng dẫn sẽ dễ dàng nhận ra được "tâm nhận biết" thường hằng, hiện hữu trong từng phút giây qua những động tác và tư thế tập.

Vừa nhẹ nhàng, vừa vui, vừa khỏe, vừa tu tập, vừa tỉnh thức, Mắt Thương kính mời quý vị tham dự lớp tập yoga cùng chúng con.